Guia Lanches Rápidos
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Bateu a fome no meio da correria e você acabou no delivery? Aqui tem opções práticas, rápidas de preparar e pensadas pros dias corridos, pra você não sair do plano por falta de ideia.
Pare de recomeçar sua rotina toda segunda-feira.
Treino, alimentação, hábitos, saúde e bem-estar em um só aplicativo — para organizar sua rotina e acompanhar o que você realmente consegue manter.
Visualize sua evolução com gráficos, medidas, fotos e avaliações a cada ciclo de 30 dias. Reconheça suas conquistas, entenda o que precisa de ajuste e continue avançando no seu ritmo.
Assista e veja como funciona:
A rotina apertou? Você não precisa perder de vista o que já fez.
Você sabe o que precisa fazer. O difícil é manter quando a rotina aperta: perde um treino, a alimentação sai do eixo e parece que a semana inteira já foi.
No App Mais+Fit, você organiza sua rotina, registra o que realmente aconteceu e acompanha sua constância ao longo dos dias.
- Saiba o que fazer em cada dia sem depender da memória
- Registre seus hábitos em poucos minutos
- Acompanhe sua frequência e sua evolução
- Perceba o que precisa de ajuste sem apagar suas conquistas
- Continue de onde parou, mesmo depois de um dia fora do plano
⏳ Cada semana sem acompanhamento vira mais um recomeço.
Um dia difícil não apaga o seu progresso.Nem sempre no máximo, mas sempre na direção.
Como o Mais+Fit funciona na prática:
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1
Você abre o app e já vê o seu dia
Na tela Hoje, você visualiza a semana, o dia selecionado e quanto já preencheu do diário. Seus hábitos aparecem organizados pra você saber por onde continuar.
Conforme você registra sua rotina, o app atualiza seus indicadores automaticamente, sem precisar calcular seu progresso na mão.
Você também tem um espaço pra avaliar “Como me saí hoje?”, escrever sobre o seu dia e encontrar uma mensagem diária de motivação.
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2
Você registra sua rotina de um jeito simples
Registre a água que bebeu, suas horas de sono e as atividades de cardio, incluindo corridas com distância, duração e ritmo.
Configure seus suplementos e vitaminas pros dias da sua rotina e marque as tomadas com os horários realizados. Acompanhe também seus medicamentos e, quando precisar, registre algo que tomou só naquele dia. Nos cuidados pessoais, você escolhe o que quer acompanhar e dá check conforme realiza.
Tudo fica salvo na sua conta.
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3
Você organiza seus treinos e sua alimentação
Cadastre suas fichas, escolha o treino do dia, registre cargas e séries e use os cronômetros de treino e de descanso entre os exercícios.
Na alimentação, organize seus planos, registre as refeições e compare o horário planejado com o realizado. Crie também listas de compras com nome e check dos itens pra facilitar sua organização.
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4
Você acompanha sua evolução ao longo dos dias
Visualize sua constância em gráficos, faça avaliações semanais e acompanhe peso, medidas, fotos e indicadores corporais como IMC, RCQ e RCE.
Ao encerrar os 30 dias, consulte o resumo do ciclo, gere seu relatório em PDF e mantenha o histórico pra acompanhar os próximos ciclos.
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5
Você acompanha sua saúde e seu bem-estar
Na área Minha Saúde, registre suas percepções de energia, estresse, ansiedade, humor, desconforto físico, conexão e apoio, e como se sentiu depois da atividade física.
Você também encontra espaços pra anotações de consultas e exames, cadastro de medicamentos e acompanhamento menstrual opcional.
No fim do ciclo, a Roda do Bem-Estar Mais+Fit convida você a refletir sobre suas conquistas e o que deseja cuidar no próximo período.
O que você recebe no Mais+Fit
App Mais+Fit
Sua rotina inteira num app só.
Treino, alimentação, água, sono, cardio, suplementos e cuidados pessoais, tudo no mesmo diário. Ainda tem planos alimentares, lista de compras, avaliação semanal, medidas e uma biblioteca com os materiais e treinos em vídeo.
Funciona no celular, no tablet e no computador, com acesso liberado logo após a compra.
Acesso ao app Mais+Fit
Seu espaço pra registrar a rotina, organizar treinos e refeições e acompanhar sua evolução durante ciclos de 30 dias.
Materiais de apoio
Planilha Interativa em Excel, guia inicial de uso da planilha, Ficha Missão Pessoal e Registro Rápido.
Treinos e dúvidas
Biblioteca de vídeos de treino e o Pergunte ao Mais+Fit, com perguntas e respostas organizadas por tema.
Quatro bônus
Guia de Lanches Rápidos, Guia de Suplementação e Vitaminas, Home Treino e 4 Cardápios Práticos.
Seu app, no seu ritmo e configurado pra você!
Preencha suas informações uma vez e comece com suas metas definidas.
No primeiro acesso, você informa seu objetivo, peso, altura e metas de água, sono e treinos.
O Mais+Fit usa esses dados pra personalizar suas referências no diário e mostrar sua evolução ao longo do ciclo de 30 dias.
Depois, é só viver sua rotina e registrar cada passo. Nem sempre no máximo, mas sempre na direção.
Aula explicativa
Aprenda em poucos minutos e comece a usar.
Vídeo curto mostrando como usar cada parte do app na prática: registro do dia, treinos, nutrição e evolução.
Assista uma vez e aplique todos os dias.
TUTORIAL
Como usar o Mais+FitAula dentro do app
Veja o app funcionando antes de comprar 👀
Esse é o produto que você está comprando. Exatamente o que você viu é o que você acessa hoje.
Quem já está acompanhando
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Guia Home Treino
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Não deu pra ir à academia? Sem problema. Treinos práticos pra fazer em casa, sem complicação, pra um dia corrido não virar uma semana parada.
Mini Manual de Suplementação e Vitaminas
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Whey, creatina, vitaminas: o que é cada um e como escolher com mais consciência. Material educativo, não substitui a orientação de um profissional.
Guia Cardápios Práticos
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Sem ideia do que preparar? São quatro cardápios em diferentes faixas calóricas, com sugestões de refeições pra facilitar seu planejamento. Consulte, escolha ideias e adapte à sua rotina.
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Pagamento único · Sem mensalidade
- Diário do dia: registre alimentação, treino, cardio, água, sono, suplementos, vitaminas e cuidados pessoais.
- Treinos e nutrição: organize suas fichas, registre cargas e séries, use os cronômetros e acompanhe refeições, horários e lista de compras.
- Evolução: consulte gráficos, medidas, indicadores, fotos e o resumo dos seus ciclos de 30 dias.
- Minha Saúde: acompanhe bem-estar, ciclo menstrual, consultas, exames e medicamentos.
- Conteúdo pra explorar: acesse links de treinos em vídeo e a biblioteca de perguntas e respostas Pergunte ao Mais+Fit.
- Materiais de apoio: Planilha Interativa em Excel, guia de uso da planilha, Ficha Missão Pessoal e Registro Rápido.
- 4 bônus: Lanches Rápidos, Home Treino, Mini Manual de Suplementação e Vitaminas e 4 Cardápios Práticos
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Garantia de 7 dias
Acesse o app e veja se o formato faz sentido pra sua rotina. Se não for pra você, é só pedir o reembolso dentro de 7 dias.
Como você recebe o acesso?
1
Pagamento aprovado
No Pix, a aprovação sai na hora. No cartão, em poucos segundos.
2
Acesso liberado
Você recebe o acesso ao app logo após a confirmação.
3
Comece no mesmo dia
Entre no app, configure seus hábitos e faça seu primeiro registro hoje.
O Mais+Fit nasceu de uma rotina real.
“Conciliar trabalho, família, estudos, treino e alimentação me mostrou que depender apenas da motivação não funciona quando a rotina aperta.
Eu precisava de uma forma simples de enxergar o que estava realmente conseguindo manter. Foi daí que nasceu o Mais+Fit.”
Marta AntunesMãe • Advogada • Criadora de conteúdo fitness • Estudante de Educação Física
Perguntas frequentes
Funciona no celular?
Sim. Você usa o app no celular, no computador e no tablet.
Preciso entender de tecnologia?
Não. É só tocar no que você fez no dia. O app é simples e mostra o passo a passo.
Preciso treinar na academia?
Não. O Mais+Fit acompanha a atividade física que faz parte da sua rotina, seja musculação na academia, treino em casa, corrida, artes marciais ou aulas em grupo. Você registra o que praticou e acompanha sua constância ao longo do ciclo.
É dieta ou treino personalizado?
Não. O Mais+Fit é uma ferramenta de organização e acompanhamento. Não substitui nutricionista, médico ou profissional de Educação Física.
É pra quem está começando ou pra quem já treina?
Pros dois. Se você está começando, o Mais+Fit ajuda a organizar seus hábitos e acompanhar seus primeiros passos. Se já tem uma rotina fitness, pode registrar treinos, alimentação e cuidados pra visualizar sua constância e evolução. Você usa o app no seu ritmo.
Quanto tempo leva por dia?
Poucos minutos. Você registra o dia e o app mostra o resultado pra você.
Tem mensalidade?
Não. São R$47,99 em pagamento único, no Pix ou em até 11x no cartão.
Posso usar depois dos 30 dias?
Pode. Terminou o ciclo, é só começar outro.
E se eu tiver dúvidas pra usar o Mais+Fit na minha rotina?
Você pode começar pela aula explicativa, que mostra como preencher e navegar pelo app. Depois, consulte a área Pergunte ao Mais+Fit: ela reúne respostas sobre o funcionamento do app, treinos, alimentação e hábitos, e fica disponível pra você voltar sempre que precisar.
Tenho garantia?
Sim. Você tem 7 dias pra testar. Se não for pra você, é só pedir o reembolso dentro desse prazo.
Você não precisa esperar outra segunda-feira.
Daqui a 30 dias, você pode continuar pensando que precisa começar… ou olhar pra trás e enxergar 30 dias que você realmente acompanhou.
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